Eetreis ---ScRaBBlE

Darmziekten zijn vervelend en pijnlijk, maar vooral hebben ze grote impact op je eetpatroon. Je wordt genadeloos afgestraft als je iets eet wat de zieke ingewanden niet goed aankunnen.
Wat dat is, merk je vanzelf en is ook nog eens heel persoonlijk. Zoeken dus en voorzichtig proberen.
Omdat mijn colitis al vrijwel mijn hele leven meehobbelt, al is het gelukkig vaak stil en bescheiden, weet ik aardig wat bij mij goed werkt in een opvlammingsperiode. Ook nu ik in de helende fase zit, kan ik redelijk inschatten wat wel en niet te eten. Grove vezels en harde stukjes zijn nog te heftig, kool en uiachtigen kunnen heel voorzichtig in kleine hoeveelheden geintroduceerd worden en fruit en groenten kunnen gevarieerder worden. Vet is een heikel punt, teveel is rampzalig, maar te weinig ook.

Kortom het is schipperen en uittesten.
Snert, stamp boerenkool, chili con carne, gluten zijn nog niet in het menu te vinden.
Maar kefir, bosbessen, wortelen, rijst en mager vlees wel. Ook wat paksoi en taugé gaven geen problemen, net als een klein beetje ui. Rucola en komkommer, wat kaas, een boekweit pannekoekje, het kan weer. Elke dag is verder exploreren wat mijn lijf kan verdragen en goed verteren.
Elke nieuwe toevoeging een verrijking.
Eten is zo een klein feestje geworden. Voorlopig nog in opbouw, elke dag een slinger meer ophangen.

---------------------------------------------------------------

روابط التحميل والمشاهدة، الروابط المباشرة للتحميل

من هنا

او

من هنا

شاهد هذا الفيديو القصير لطريقة التحميل البسيطة

منتدى مدونات بلوجر جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات

كيف تحصل على مدونة جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات من هنا

شاهد قناة منتدى مدونات بلوجر جاهزة بألاف المواضيع والمشاركات على اليوتيوب لمزيد من الشرح من هنا

رابط مدونة منتدى مدونات بلوجر جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات في أي وقت حــــتى لو تم حذفها من هنا
شاهد صفحة منتدى مدونات بلوجر جاهزة بألاف المواضيع والمشاركات على الفيس بوك لمزيد من الشرح من هنا

تعرف على ترتيب مواضيع منتدى مدونات بلوجر جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات (حتى لا تختلط عليك الامور) من هنا

ملاحظة هامة: كل عمليات تنزيل، رفع، وتعديل المواضيع الجاهزة تتم بطريقة آلية، ونعتذر عن اي موضوع مخالف او مخل بالحياء مرفوع بالمدونات الجاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات، ولكم ان تقوموا بحذف هذه المواضيع والمشاركات والطريقة بسيطة وسهلة. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــسلامـ.