Minder Vlasje ---ScRaBBlE

Nee, ik ga niet minder bloggen, echt niet.
Maar er is sprake van letterlijk minder van mij.

Het afgelopen jaar ( nou ja, maand of 15) ben ik ruim 13 kilo afgevallen zonder dieet te houden. Hoe dat kan? Ik heb wat leefgewoonten veranderd.
Ten eerste eet ik niet voor 12 uur 's middags, wat geen opoffering is, want heb in de ochtend nooit trek en at al steeds later mijn eerste maal. Dus het is een logisch gevolg van mijn natuurlijke  ritme gaan volgen, in plaats van het gezeur dat je moet ontbijten als een koning. Ik eet dus brunch, meestal gewoon havermoutpap  Om een uur of twee eet ik iets hartigs en om vijf uur warm, wat meteen het laatste eetmoment is. Natuurlijk eet ik glutenvrij en lactose- en koolhydraat beperkt, maar dat was al geruime tijd zo. Verder beperk ik me niet echt, zowel in hoeveelheden als in hetgeen ik eet, maar volg mijn trek en intuitie.
Wel heb ik ook mijn spuitmomenten veranderd en probeer ik per 14 dagen steeds een eenheid minder insuline te spuiten, hetgeen al tot een aardige vermindering hiervan heeft geleid en mijn lijf verandert mee, langzaam maar zeker. Leuk toch? Het valt de meeste mensen niet op, omdat het heel geleidelijk is gegaan en ik altijd graag ietsje oversized kleding draag. Toch duurt het niet lang of ik moet op een maat kleinere broeken overgaan. Van de week reikte ik omhoog en lag mijn broek op mijn enkels!
Tja...

---------------------------------------------------------------

روابط التحميل والمشاهدة، الروابط المباشرة للتحميل

من هنا

او

من هنا

شاهد هذا الفيديو القصير لطريقة التحميل البسيطة

منتدى مدونات بلوجر جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات

كيف تحصل على مدونة جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات من هنا

شاهد قناة منتدى مدونات بلوجر جاهزة بألاف المواضيع والمشاركات على اليوتيوب لمزيد من الشرح من هنا

رابط مدونة منتدى مدونات بلوجر جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات في أي وقت حــــتى لو تم حذفها من هنا
شاهد صفحة منتدى مدونات بلوجر جاهزة بألاف المواضيع والمشاركات على الفيس بوك لمزيد من الشرح من هنا

تعرف على ترتيب مواضيع منتدى مدونات بلوجر جاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات (حتى لا تختلط عليك الامور) من هنا

ملاحظة هامة: كل عمليات تنزيل، رفع، وتعديل المواضيع الجاهزة تتم بطريقة آلية، ونعتذر عن اي موضوع مخالف او مخل بالحياء مرفوع بالمدونات الجاهزة بآلاف المواضيع والمشاركات، ولكم ان تقوموا بحذف هذه المواضيع والمشاركات والطريقة بسيطة وسهلة. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــسلامـ.